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户外健身的要求其实很低，不是一定要肌肉沙滩，可以是附近的公园，或者只是一些高一点的台阶，或者是一面墙壁，或者是篮球场等等。多去户外练一练，有助于你养成健身习惯。我们常常听说广州欢乐岛室外健身器材、广州欢乐岛户外健身路径，但是室外健身器材也分为新---和非---健身器材，可能很多人比较陌生，也并不了解，室外健身器材生产厂家今天就新---和非---健身材讲解一下。室外健身器材生产厂家都会生产新---健身器材和非---健身器材，他们的功能都是一样的，但是新---的用料会好一些，钢管会厚一些，产品结实，坚固---，表面静电喷涂烤漆，工艺---，配件比非---要好很多，使用寿命也提高到8年，价格也稍微贵一些。

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健骑机是依靠双手向后拉扶手、双脚向前蹬脚蹬，同时将整个身体尽可能向后伸展，然后恢复到初始位置，以锻炼上下肢和腰背力量，活动全身各部位关节，并增肺耐力。这项运动很适合经常伏案、颈肌和的人。锻炼时，动作要和缓，不要用力过猛，否则可能引起肌肉拉伤或脊柱不适。

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