









广州欢乐岛太空漫步器器温馨提示:
太空漫步器阻力小,有的老人因协调性不好,控制不住动作,可能摔倒,还有些老人两腿同时前后摆动,容易失去。此外,摆动幅度过大可能引起肌肉拉伤。因此,老人锻炼时要双手握紧扶手,上身挺直,两脚分开站在两个踏板上,双膝略微弯曲,保持身体稳定,然后前后自然交替摆动双腿,如同以较大步幅走路。这种漫步器负荷较小,老人还需要结合其他有氧训练手段,才能起到较好的锻炼心肺功能效果。

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1.产品功能:锻炼幼儿手脚并用,提高身体平衡及协调能力。
2.使用方法:两人相对分坐于跷跷板两端鞍座上,两手紧握把手,双脚自然下垂,一人两脚尖用力蹬地面顺势随横杆向上摇至点,另一人则随横杆下摆使脚尖接触地面时重复以上动作。
3.使用年龄:限6~12岁儿童在成年人监护下使用。
广州欢乐岛蹬力器温馨提示:
蹬力器主要用来锻炼下肢力量,由于器材角度固定,如果老人锻炼时膝关节屈伸动作不合理、下肢力线不当、锻炼过多,会加重膝关节负担,引起髌骨软化。因此,老人使用蹬力器锻炼时,要注意屈膝
角度不宜过大,膝关节对准第二脚趾尖方向,并根据自己的运动能力适度锻炼。
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