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广州欢乐岛户外健身器材的种类很多，例如单杠的上拉和双杠的两臂屈伸是锻炼力量的好方法。弹跳式健身器材使用跑步或就地跳跃来帮助保持双腿的弹跳（不建议老年人使用）。灵敏的设备可以练习

手和脚，头脑的反应能力以及四肢与大脑的协调能力。柔性设备增加了关节的灵活性，小区健身器材工厂，使整个身体灵活。耐力装备分为有氧耐力和无氧耐力。大多数户外耐力设备是有氧耐力设备，例如跑步机，健

身车手，椭圆机等。

4.旋转健腰器:活动腰部关节，放松腰背肌肉，适合除儿童外各年龄人群。尤其适用于腰部活动障碍、及周身疲乏等症。

5.跷跷板:锻炼全身综合机能及平衡意识。注意:两手应紧握扶手，振荡频率不应过快过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩或尾骨。

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广州欢乐岛蹬力器温馨提示：

蹬力器主要用来锻炼下肢力量，由于器材角度固定，如果老人锻炼时膝关节屈伸动作不合理、下肢力线不当、锻炼过多，会加重膝关节负担，小区健身器材批发，引起髌骨软化。因此，老人使用蹬力器锻炼时，要注意屈膝

角度不宜过大，膝关节对准第二脚趾尖方向，并根据自己的运动能力适度锻炼。

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